RISE: Sleep Tracker

Присоединяйтесь к более чем 5 миллионам пользователей! Станьте лучше спящим и жаворонком благодаря 100-летней науке о сне с RISE, единственным трекером сна, который также измеряет ваш недосыпание и уровень энергии.

RISE, рекомендованный Фондом сна и которому доверяют команды НФЛ, MLB и НБА, а также ведущие компании из списка Fortune 500, позволяет легко улучшить ваш сон и повысить энергию.

Но RISE — это больше, чем просто трекер сна и энергии. Пользователи могут получить доступ к виджетам, интеграции календаря, звукам сна, руководствам по медитации, умным будильникам, напоминаниям о привычках и библиотеке знаний о сне.

ОТ СООБЩЕСТВА RISE

***

Чейз М.

«RISE помог мне понять, насколько на самом деле важен сон. Всего за несколько недель я стал более сосредоточенным, энергичным и продуктивным на работе».

***

Бекки Дж.

«Я мог видеть, где недостаток сна вызывает проблемы, например, вспыльчивость, непонимание вещей, медленное движение. У меня было прозрение... В среднем я сплю на 45 минут больше, чем до RISE».

РАЗБЛОКИРОВАТЬ ЛУЧШИЙ СОН

Устали от извечного совета «восемь часов сна»? Не ограничивайтесь покупкой нового матраса или подушки и откройте для себя изменяющую жизнь концепцию долга сна.

Научно доказано, что низкий уровень недосыпания является жизненно важным фактором вашего благополучия: низкий уровень недосыпания может улучшить качество вашей жизни и даже продолжительность жизни, тогда как высокий уровень недосыпания может вызвать усталость и нанести вред вашему здоровью.

RISE рассчитывает ваш дефицит сна, помогает вам понять его влияние на вашу энергию и подсказывает, как его снизить, улучшив привычки сна. Узнайте о своем окне выработки мелатонина, о том, когда следует отдавать приоритет сну, и поймите реальную цену этих поздних ночей — и какую пользу вы можете получить от дневного сна.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ТРЕКЕР СНА

Замечаете ли вы, что ваш разум бешено бьется, когда ваша голова касается подушки? Не можете перестать прокручивать думы на своем телефоне? Чувствуете усталость весь день?

На основе данных о вашем сне, циркадных ритмах и последних исследованиях мы дадим рекомендации, соответствующие вашим потребностям, и направим вас к более здоровым привычкам, которые помогут вам лучше спать.

RISE вовремя доставит вас в постель, поможет, когда вы не можете заснуть, сократит количество пробуждений по ночам и заставит вас чувствовать себя менее вялым по утрам.

ОТКРОЙТЕ СВОЙ ЦИРКАДНЫЙ РИТМ

У всех нас есть внутренние часы мозга, наш циркадный ритм, он сигнализирует нашему телу, когда нужно быть начеку или перейти в режим восстановления. Каждый человек уникален: от того, когда мы делаем все возможное, до того, когда нам следует спать и просыпаться, поэтому мы используем передовые алгоритмы, чтобы найти оптимальное окно сна и активности.

Вы получите представление о своем циркадном ритме и ежедневном уровне энергии, что поможет вам спланировать более продуктивный день.

Сон восполняет энергию, и 83% пользователей RISE чувствуют прилив энергии через неделю или меньше.

АВТОМАТИЧЕСКИ отслеживайте сон

Благодаря нашей интеграции с Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura и данными других трекеров сна на вашем телефоне, таких как Sleep Cycle и ShutEye, RISE может определять часы сна, которые вы спите каждую ночь, ваш недосып, количество шагов. вы берете каждый день, а также данные о других видах деятельности, которые влияют на ваш режим сна.

ПОЧЕМУ МЫ НАЧАЛИ ПОДЪЕМ

Мы хотим помочь опередить эпидемию недостаточного сна (CDC, 2014), которую мы переживаем, которая неуклонно растет с 1985 года. Эта эпидемия привела к повышенному уровню смертности (Cappuccio, 2010), а также к снижению производительности в большинстве аспектов жизнь (РЭНД, 2016).

Сегодня мы рассматриваем сон как роскошь. RISE стремится создать мир, в котором здоровый сон является необходимостью.

Стоимость и условия подписки

RISE предлагает автоматическое продление подписки, чтобы обеспечить неограниченный доступ ко всем премиум-функциям. Также имеется ограниченная по времени бесплатная пробная версия на 7 дней, позволяющая бесплатно изучить премиум-функции.

Оплата будет снята с кредитной карты, подключенной к вашей учетной записи Play, когда вы подтвердите первоначальную покупку подписки. Подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. Перейдите в настройки своего профиля, чтобы управлять подпиской.

Условия обслуживания доступны по адресу: bit.ly/rise-sleep-app-tos.